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Psicoterapia é um processo de cuidado emocional conduzido por um psicólogo, onde a pessoa pode falar livremente sobre seus sentimentos, pensamentos e dificuldades. Por meio do diálogo, escuta acolhedora e técnicas específicas, a terapia ajuda no autoconhecimento, na superação de conflitos e no desenvolvimento de uma vida mais equilibrada e saudável.

A psicoterapia pode te ajudar a entender melhor seus sentimentos, lidar com ansiedade, estresse ou tristeza, melhorar seus relacionamentos, fortalecer sua autoestima e encontrar novas formas de enfrentar os desafios da vida. É um espaço de escuta, acolhimento e transformação pessoal.

Você pode precisar de terapia se estiver se sentindo sobrecarregado, ansioso, triste com frequência, com dificuldades nos relacionamentos, enfrentando mudanças importantes ou simplesmente buscando se conhecer melhor. Se algo está afetando seu bem-estar, a terapia pode ajudar.

Sim, a terapia é um processo totalmente confidencial. Tudo o que você compartilha nas sessões é protegido por sigilo profissional, garantindo um espaço seguro e respeitoso para você se expressar livremente.

Sim! Você pode fazer terapia tanto online quanto presencial. As duas modalidades são eficazes e oferecem os mesmos benefícios. A escolha depende do que for mais confortável e acessível para você no momento.

Cada sessão de terapia geralmente dura entre 45 e 50 minutos. Esse tempo é ideal para que você possa falar com calma, refletir e trabalhar as questões com o psicólogo de forma cuidadosa e produtiva.